Als je dit artikel leest, is de kans groot dat je net als wij ooit midden in de nacht wakker bent geworden van een huilend kind. Misschien zelfs meerdere keren per nacht. Je bent moe, je maakt je zorgen en vraagt je af of dit ooit nog beter wordt.
Wij kennen dat gevoel maar al te goed.
Onze zoon sliep de eerste anderhalf jaar van zijn leven ontzettend slecht. Vrijwel iedere nacht werden we meerdere keren wakker. Soms duurde het tien minuten voordat hij weer sliep, soms waren we uren bezig. Er waren momenten waarop we niet meer wisten wat we nog konden proberen. Juist daarom besloten we onze ervaring te delen. Want als er één vraag is die we onszelf honderden keren hebben gesteld, dan is het wel: Waarom wordt mijn kind elke nacht wakker?
Is het normaal dat een kind 's nachts wakker wordt?
Het korte antwoord is: ja.
Alle kinderen worden gedurende de nacht meerdere keren kort wakker. Dat gebeurt tussen verschillende slaapcycli. De meeste kinderen vallen daarna vanzelf weer in slaap. Sommige kinderen hebben daar echter meer moeite mee. Ze raken onrustig, beginnen te huilen of hebben hun ouders nodig om weer verder te slapen. Wanneer dat af en toe gebeurt, is dat heel normaal. Wanneer het iedere nacht gebeurt, kan het verstandig zijn om verder te kijken naar mogelijke oorzaken.
Overprikkeling gedurende de dag
Kinderen verwerken dagelijks ontzettend veel indrukken. Nieuwe geluiden, gezichten, activiteiten en emoties vragen veel van hun jonge brein. Vooral gevoelige kinderen kunnen moeite hebben om al deze prikkels te verwerken. Bij ons viel op dat drukke dagen vaak werden gevolgd door onrustige nachten. Een vast avondritueel hielp om meer rust te creëren voordat onze zoon naar bed ging.
Veranderingen in ontwikkeling
Tijdens de eerste levensjaren ontwikkelt een kind zich razendsnel. Nieuwe vaardigheden zoals kruipen, lopen, praten en het verwerken van emoties kunnen invloed hebben op het slaappatroon. Veel ouders merken dat hun kind tijdens ontwikkelingssprongen vaker wakker wordt. Dat hoort vaak bij de leeftijd en gaat meestal vanzelf weer voorbij.
Honger of ongemak
Soms ligt de oorzaak dichter bij huis. Een volle luier, tandjes die doorkomen, een verkoudheid of simpelweg honger kunnen ervoor zorgen dat een kind vaker wakker wordt. Daarom is het altijd verstandig om eerst naar deze praktische oorzaken te kijken.
Wat wij ontdekten over magnesium
Na anderhalf jaar gebroken nachten waren we bereid om alles te onderzoeken. Tijdens onze zoektocht kwamen we steeds vaker informatie tegen over magnesium. Eerlijk gezegd hadden we daar nooit eerder veel aandacht aan besteed. Toch ontdekten we dat magnesium betrokken is bij honderden processen in het lichaam.
Magnesium ondersteunt onder andere:
-
De normale werking van het zenuwstelsel
-
Een normale spierfunctie
-
Een normale psychologische functie
-
Het verminderen van vermoeidheid en futloosheid
Wat ons vooral opviel, was dat veel kinderen minder magnesium binnenkrijgen dan aanbevolen. Dat is niet zo vreemd wanneer je kijkt naar het eetpatroon van veel kinderen. Magnesium zit vooral in groenten, volkorenproducten, noten, zaden en peulvruchten. Toen we kritisch naar het voedingspatroon van onze zoon keken, realiseerden we ons dat daar mogelijk nog winst te behalen viel.
De ontdekking van liposomale magnesium
Tijdens ons onderzoek kwamen we voor het eerst in aanraking met liposomale magnesium. Wat ons aansprak was de manier waarop deze vorm wordt opgenomen. Bij liposomale technologie wordt de magnesium beschermd tijdens het opnameproces, waardoor het lichaam deze efficiënter kan benutten. We besloten het een kans te geven.
Natuurlijk verwachtten we geen wondermiddel. Daarvoor hadden we inmiddels al te veel geprobeerd. Maar na verloop van tijd merkten we wel veranderingen.
Onze zoon leek rustiger. De nachten werden beter. Hij werd minder vaak wakker en begon steeds vaker door te slapen. Voor het eerst in lange tijd kregen wij als ouders weer het gevoel dat we écht konden uitrusten.
Waarom we uiteindelijk Solva zijn begonnen
Onze ervaring met liposomale magnesium maakte zoveel indruk dat we ons verder gingen verdiepen in de producten die op de markt verkrijgbaar waren. Daarbij ontdekten we dat veel supplementen ingrediënten bevatten waar wij zelf niet enthousiast van werden. Ook zagen we mogelijkheden om bestaande formules verder te verbeteren. Wat begon als een zoektocht naar betere nachten voor ons gezin, groeide uiteindelijk uit tot Solva. Onze missie was simpel: een hoogwaardige liposomale magnesium ontwikkelen waar we zelf volledig achter konden staan. Een product dat we zonder twijfel aan ons eigen gezin zouden geven.
Wat hielp ons nog meer?
Naast magnesium hebben we ook andere dingen aangepast. We hielden iedere avond hetzelfde ritme aan. Eerst een rustig moment samen, daarna tanden poetsen, een verhaaltje lezen en vervolgens naar bed. Ook probeerden we zoveel mogelijk vaste bedtijden aan te houden. Daarnaast zorgden we ervoor dat onze zoon overdag voldoende beweging kreeg en niet te veel prikkels vlak voor het slapengaan. Juist die combinatie bleek voor ons het verschil te maken.
Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?
Blijft je kind langdurig slecht slapen? Is je kind overdag extreem vermoeid of maak je je zorgen over de gezondheid? Neem dan altijd contact op met een huisarts, consultatiebureau of jeugdarts. Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben en soms is professionele begeleiding nodig.
Conclusie
Wanneer je kind iedere nacht wakker wordt, kan dat ontzettend zwaar zijn. Wij weten uit eigen ervaring hoeveel impact gebroken nachten hebben op het hele gezin. Hoewel er niet altijd één duidelijke oorzaak is, kan het helpen om te kijken naar voeding, dagritme, prikkels en de algemene gezondheid van je kind.
Voor ons bleek de ontdekking van liposomale magnesium een belangrijk onderdeel van de oplossing. Het maakte zo'n verschil dat het uiteindelijk zelfs de aanleiding werd voor het ontstaan van Solva.
Daarom delen we ons verhaal. Niet omdat ieder kind hetzelfde is, maar omdat we weten hoe het voelt om op zoek te zijn naar antwoorden. En omdat we hopen dat onze ervaring andere ouders kan helpen bij hun eigen zoektocht naar een betere nachtrust.